Spaß und Bewegung ab 50

Donnerstag 17:45 – 18:45
Trainerin: Yvonne Currlin

Übungsleiterin für Sport in der Prävention, Schwerpunkt Gesundheitstraining für Ältere
Trainingsort 2

Aufwärmphase zu Beginn der Stunde evtl. durch Walken in der Halle mit verschiedenen Aufwärmübungen und Koordinationsübungen. Gelegentlich auch durch koordinative Ballspiele.

Stundenschwerpunkt ist Ausgleichsgymnastik, wobei auf die Gruppe flexibel eingegangen wird. Es wird darauf geachtet, möglichst immer die wichtigsten Muskelgruppen zu kräftigen. Gelegentlich wird auch ein Gymnastikzirkel durchgeführt.

Geeignet für: Jeden ab 50 Jahre (bei gesundheitlichen Einschränkungen bitte vor dem Kurs beim Trainer melden)

Was ist mitzubringen? Bequeme Kleidung, Getränk, Hallenturnschuhe