Hinweis:
ab dem 28.10.2020 Mittwochs geänderte Trainingszeitzeit:
19:45-20:45 Uhr
Bitte denken Sie daran, dass vor jedem Training die vorab ausgefüllte Einverständniserklärung zur Speicherung der Kontaktdaten abzugeben ist.
Abweichend von den anderen Abteilungen ist dieses Formular zwingend zu JEDEM Training ausgefüllt mitzubringen, da ansonsten der Verwaltungsaufwand für die Trainer nicht mehr zu leisten ist.
Um möglichst vielen Mitgliedern die Möglichkeit zu geben, Sport zu treiben bitten wir darum,
sich pro Tag nur für eine Fitness-Stunde anzumelden!
ANMERKUNG
Teilnahme während der Corona-Pandemie nur nach vorheriger Anmeldung über das Kontaktformular und Bestätigung durch den/die Trainer*in möglich
Sollte nach erfolgreicher Anmeldung der Termin doch nicht wahrgenommen werden können, ist eine Abmeldung zwingend bis 12:00 Uhr des Trainingstages erforderlich, um anderen Mitgliedern eine Teilnahme zu ermöglichen. Bei Nichtabmeldung wird der Teilnehmer für die Folgestunde gesperrt.
Achtung: hier nur Anmeldung für die Stunde am Montag!
Achtung: hier nur Anmeldung für die Stunde am Mittwoch!
Ansprechpartnerin für Kraft und Ausdauer
Patricia Büchner
Mobil | 0170 - 78 00 79 9 |
Kontakt-Adresse
kraft-ausdauer1@svrwr.de
Ansprechpartner für Kraft und Ausdauer
Markus Weber
Telefon | 0228 - 29 84 70 |
Kontakt-Adresse
kraft-ausdauer2@svrwr.de
Training |
Montag 19:30 - 20:30 Groupfitness-Trainerin B-Lizenz
Vor allen Kursen findet ein intensives Warm-up aller Muskelgruppen statt. Wöchentlicher Wechsel von:
• Konditionstraining
• Functional Training
• Deepwork
• Strong
• Zirkeltraining
Geeignet für: Jeden ab 16 Jahren (bei gesundheitlichen Einschränkungen bitte vor dem Kurs beim Trainer melden) Was ist mitzubringen? Getränk, Hallenturnschuhe, Handtuch und falls vorhanden eine Matte |
Training |
Mittwoch 19:45-20:45 Uhr Fitness und Gesundheitstrainer C-Lizenz
Vor allen Kursarten findet ein intensives Warm-up aller Muskelgruppen statt. Leichte Aerobic Elemente sowie Elemente aus dem Kick´n Punch (Kampftechniken). Wöchentlicher Wechsel von:
• HIIT-Training
• Tabata Training
• Functional Training
• Zirkeltraining Geeignet für: Jeden ab 16 Jahren (bei gesundheitlichen Einschränkungen bitte vor dem Kurs beim Trainer melden)
Was ist mitzubringen? Getränk, Hallenturnschuhe, Handtuch und falls vorhanden eine Matte |
L E G E N D E
Trainingsort 1 = Röttgen • Turnhalle Schlossbachschule • Herzogsfreudenweg
Trainingsort 2 = Ückesdorf • Toni-Barg-Halle CvO-Gymnasium
Trainingsort 3 = Hardtberg • Hardtberghalle • Gaußstraße
Anfahrt zu den Trainingsorten