Ansprechpartnerin für Kraft und Ausdauer
Lisa Weber
Telefon | 0228 - 29 84 70 |
Kontakt-Adresse
kraft-ausdauer2@svrwr.de
Ansprechpartner für Kraft und Ausdauer
Markus Weber
Telefon | 0228 - 29 84 70 |
Kontakt-Adresse
kraft-ausdauer2@svrwr.de
Training |
Mittwoch 20:00 - 21:00 Uhr Trainerin: Lisa Weber C-Lizenz Leistungssport Vertretung: Markus Weber Fitness und Gesundheitstrainer C-Lizenz
Vor allen Kursarten findet ein intensives Warm-up aller Muskelgruppen statt. Leichte Aerobic Elemente sowie Elemente aus dem Kick´n Punch (Kampftechniken). Wöchentlicher Wechsel von:
• HIIT-Training
• Tabata Training
• Functional Training
• Zirkeltraining Geeignet für: Jeden ab 16 Jahren (bei gesundheitlichen Einschränkungen bitte vor dem Kurs beim Trainer melden)
Was ist mitzubringen? Getränk, Hallenturnschuhe, Handtuch und falls vorhanden eine Matte |
L E G E N D E
Trainingsort 1 = Röttgen • Turnhalle Schlossbachschule • Herzogsfreudenweg
Trainingsort 2 = Ückesdorf • Toni-Barg-Halle CvO-Gymnasium
Trainingsort 3 = Hardtberg • Hardtberghalle • Gaußstraße
Anfahrt zu den Trainingsorten