Fit-Mix

Montag 18:15 – 19:15

Trainingsort 2

Wöchentlicher Wechsel von:

• Fit-Mix
- ein circa 50-minütiges, abwechslungsreiches Workout zu motivierender Musik.

Gemeinsam schwitzen wir zu verschiedenen Formen des modernen Ganzkörpertrainings, z.B. Pilates, Aerobic, Kickboxing, Intervalltraining usw.

Wir beginnen mit einem kurzen Warm up, wonach wir uns auf ein wöchentlich changierendes Programm zur Stärkung von Kraft und Ausdauer aller großen Muskelgruppen konzentrieren. Oft werden verschiedene Intensitätsstufen angeboten, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Vordergrund steht der Spaß!

Bei Interesse kann unverbindlich an bis zu drei Probestunden
teilgenommen werden.

Mitzubringen sind Hallenturnschuhe, ein Handtuch, etwas zu Trinken und gegebenenfalls eine eigene Matte (klassische Matten aber auch in ausreichender Anzahl vorhanden)