Cardio Crush

Dienstag 19:45 – 20:45

Trainerin: Sally

Trainingsort 2

Bringe deinen Kreislauf auf Touren und spüre, wie deine Muskeln zu motivierenden Beats arbeiten!

Cardio Crush ist ein mitreißendes Ganzkörpertraining, das gezielt die großen Muskelgruppen aktiviert, deine Ausdauer verbessert und die Fettverbrennung ankurbelt. Das abwechslungsreiche Workout kombiniert dynamische Bewegungsabfolgen mit effektiven Kräftigungsübungen – so kommst du ordentlich ins Schwitzen und stärkst gleichzeitig Herz, Lunge und Muskulatur.

Im Anschluss an die intensivere Trainingsphase folgt eine wohltuende Einheit zur aktiven Entspannung und Lockerung der Muskulatur. Diese sorgt dafür, dass sich Körper und Kreislauf wieder harmonisch einpendeln und du dich nach dem Kurs rundum erfrischt und ausgeglichen fühlst.

Der Kurs eignet sich für alle Trainingslevels: Es werden verschiedene Intensitätsstufen und Varianten angeboten, sodass sowohl Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittene sicher und effektiv trainieren können. Im Laufe der Zeit kannst du dein Fitnessniveau Schritt für Schritt steigern und deine persönliche Belastungsgrenze erweitern.

Interessierte haben die Möglichkeit, bis zu drei unverbindliche Probestunden zu besuchen, um den Kurs kennenzulernen.

Was ist mitzubringen? Hallenturnschuhe, ein Handtuch, ausreichend zu trinken sowie – falls vorhanden – eine eigene Matte.

Klassische Matten stehen in ausreichender Anzahl zur Verfügung.