Aktuelle Ausgabe des
LSB-Magazins

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Sportverein Rot-Weiß Bonn-Röttgen e.V.
Sportverein Rot-Weiß Bonn-Röttgen e.V.

Aktuelle Informationen des Vorstandes

zum Training während der Corona-Pandemie

(Stand 1. Oktober 2022)

Liebe Mitglieder,

 

Die Corona-Pandemie ist gefühlt vorbei, aber noch wissen wir es nicht genau, ob das so ist.

Die Fachexperten warnen uns schon wieder vor steigenden Zahlen und Problemen mit Corona. Hoffentlich bleibt die Lage moderat.

 

So gelten auch weiterhin die Coronaschutzregeln in Bonn und NRW, aber nur sehr wenige.

 

Die Maskenpflicht in Hallen ist gefallen und wir brauchen auch keine Kontrollen wegen des Impfstatus mehr durchzuführen. Jede und jeder kann wieder am Training ohne Coronanachweise teilnehmen.

Allerdings gilt es weiterhin Vorsicht zu wahren und das Land NRW empfiehlt uns Maßnahmen beizubehalten. (Die Landesregierung empfiehlt: Sportler*innen und Besucher*innen von Sportveranstaltungen sind allerdings angehalten, die in den beigefügten Anlagen zur Coronaschutzverordnung unter https://www.mags.nrw/coronavirus-rechtlicheregelungen-nrw zusammengefassten Hygiene- und Infektionsschutzempfehlungen - insbesondere die Empfehlung in Zuschauerbereichen eine Maske zu tragen - zu beachten.). Daher sollten wir weiterhin beim Betreten der Sportstätten einen kurzen zeitlichen Abstand von zwei Gruppen beim Gruppenwechsel, insbesondere in Hallen, versuchen beizubehalten und ggf. Maskentragen und Händedesinfizieren. 

 

Noch ein Hinweis, der insbesondere bei höheren Inzidenzen wieder relevant werden könnte:

 

Wenn Sport draußen angeboten wird und wir einen Platz nicht exklusiv zugewiesen haben, kann Sport bei Überfüllung auch einmal ausfallen. Die Fitnessabteilung nutzt etwa den Asche- oder Asphaltplatz neben der Toni-Barg-Halle in Ückesdorf für ihre Angebote. Da wir diesen Platz nicht exklusiv buchen können, kann es vorkommen, dass bei einer Belegung durch andere die Gruppen nicht stattfinden können und kurzfristig ausfallen müssen. Diese Lage ist nicht ideal, aber wir bitten um Verständnis. Wir rechnen nicht damit, dass das oft passieren wird.

 

Uns zugewiesene Plätze, wie den Sportplatz in Röttgen oder das Kleinspielfeld stehen uns während der zugewiesenen Zeit exklusiv zur Verfügung.

 

Herzliche Grüße,

euer Vorstand

Um möglichst vielen Mitgliedern die Möglichkeit zu geben, Sport zu treiben bitten wir darum,

sich pro Tag nur für eine Fitness-Stunde anzumelden!

Ihre Formularnachricht wurde erfolgreich versendet.
Sie haben folgende Daten eingegeben:

Anmeldung nur möglich von Donnerstag bis Dienstag für das Training am Mittwoch ab 18:00 Uhr (momentan begrenzt auf 20 Teilnehmer)

Bitte korrigieren Sie Ihre Eingaben in den folgenden Feldern:
Beim Versenden des Formulars ist ein Fehler aufgetreten. Bitte versuchen Sie es später noch einmal.

Hinweis: Felder, die mit * bezeichnet sind, sind Pflichtfelder.

A C H T U N G

Wegen der aktuellen Coronalage wird das

Angebot momentan ausgesetzt!

 

Ihre Formularnachricht wurde erfolgreich versendet.
Sie haben folgende Daten eingegeben:

Anmeldung nur möglich von Samstag bis Montag für Training am Mittwoch ab 19:30 Uhr (outdoor)

Bitte korrigieren Sie Ihre Eingaben in den folgenden Feldern:
Beim Versenden des Formulars ist ein Fehler aufgetreten. Bitte versuchen Sie es später noch einmal.

Hinweis: Felder, die mit * bezeichnet sind, sind Pflichtfelder.

Das Angebot findet draußen mit insgesamt maximal 25 Personen und nur bei trockenem Wetter auf dem Asphaltplatz des CVO-Gymnasiums hinter der Halle (Richtung Beachplätze) statt.

Beim Betreten des Geländes muss ein medizinischer Mund-Nasenschutz (OP-Maske) oder eine FFP2-Maske getragen werden. Außerdem werden Listen zur einfachen Nachverfolgung geführt.

ANMERKUNG

 

Teilnahme während der Corona-Pandemie nur nach vorheriger Anmeldung über die bekannten Kanäle und Bestätigung durch den/die Trainer*in möglich

 

A C H T U N G

Wegen der aktuellen Coronalage sind

momentan einige Angebote ausgesetzt!

Die Trainer:innen informieren ihre Mannschaften über Angebote.

 

Das Angebot findet draußen mit insgesamt maximal 25 Personen und nur bei trockenem Wetter auf dem Ascheplatz des CVO-Gymnasiums statt. Beim Betreten des Geländes muss ein medizinischer Mund-Nasenschutz (OP-Maske) oder eine FFP2-Maske getragen werden. Außerdem werden Listen zur einfachen Nachverfolgung geführt.

A C H T U N G

Wegen der aktuellen Coronalage sind

momentan alle Angebote in Präsenz ausgesetzt! 

Einige Gruppen bieten online-Training an,

die Trainer:innen informieren ihre Sportler:innen.

 

A C H T U N G

Wegen der aktuellen Coronalage sind

momentan einige Angebote ausgesetzt!

 

Die Trainer:innen informieren ihre Gruppen über Angebote.

Bei Fragen wenden Sie sich direkt an die entsprechenen Trainer:innen.

 

Training

Montag 19:30 - 20:30
Trainerin: Patricia Büchner (momentan vertreten von Markus Weber)

Groupfitness-Trainerin B-Lizenz
Trainingsort 2

 

Vor allen Kursen findet ein intensives Warm-up aller Muskelgruppen statt.

Wöchentlicher Wechsel von:

 

• Konditionstraining
Mit kleinem, in der Halle vorhandenem Trainingsgerät. Sämtliche Muskelgruppen werden angesprochen und trainiert. Auch die Ausdauer spielt eine wichtige Rolle.

 

• Functional Training
Ohne Hilfsmittel, mit komplexen Bewegungsabläufen, die Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

 

• Deepwork
50 minütiges Training zu Tribal Musik.Rapider Wechsel zwischen An- und Entspannung, sehr schweißtreibend.

 

• Strong
Dynamisches Training zu vorchoreografierter Musik. In 4 Quandranten wird die Intensität gesteigert. Ein Fitnessbooster mit Schwerpunkt auf Ausdauer und Koordination.

 

• Zirkeltraining
12 - 16 Stationen mit unterschiedlichsten Übungen für Karft und Ausdauer.

 

Geeignet für: Jeden ab 16 Jahren (bei gesundheitlichen Einschränkungen bitte vor dem Kurs beim Trainer melden)
 

Was ist mitzubringen? Getränk, Hallenturnschuhe, Handtuch und falls vorhanden eine Matte

Patricia Büchner Patricia Büchner

Ansprechpartnerin für Kraft und Ausdauer

Patricia Büchner

Mobil 0170 - 78 00 79 9

Kontakt-Adresse
kraft-ausdauer1@svrwr.de

Training

Montag 17:00 – 18:00

Trainerin: Michaela Kolzem

Fitness-und Gesundheitstrainer A-Lizenz, Groupfiness-Trainer A Lizenz, Personaltrainer
Trainingsort 2


Warm-up für die großen Muskelgruppen mit anschließendem Ausdauertraining. Hier werden nur einfache Elemente verwendet. Diese werden immer in zwei Intensitäten angeboten, sodass der Teilnehmer selber entscheiden kann, ob er die fortgeschrittene Variante mitmachen möchte oder im leichteren Level trainieren möchte. Damit ist dieser Kurs auch für Sporteinsteiger geeignet.

Nach dem ca. 15-minütigen Cardio-Teil erfolgt eine Kräftigung sämtlicher großer Muskelgruppen. Im Anschluss werden alle trainierten Muskelgruppen noch sorgfältig aufgedehnt für mehr Flexibilität und Mobilität.
 

Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene


Was ist mitzubringen? Getränk, Hallenturnschuhe, Handtuch und falls vorhanden eine Matte

Bitte denken Sie daran, dass vor jedem Training die vorab ausgefüllte Einverständniserklärung zur Speicherung der Kontaktdaten abzugeben ist.

 

Abweichend von den anderen Abteilungen ist dieses Formular zwingend zu JEDEM Training ausgefüllt mitzubringen, da ansonsten der Verwaltungsaufwand für die Trainer nicht mehr zu leisten ist.

 

Datenschutzhinweise Corona
Datenschutzhinweise Corona.pdf
PDF-Dokument [266.0 KB]
Bitte vorab ausgefüllt vor dem ersten Training mitbringen!
Einverständnis Speicherung Daten 2.0.pdf
PDF-Dokument [378.3 KB]
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