Hula Hoop / Workout

Beim Betreten des Geländes/der Halle muss ein medizinischer Mund-Nasenschutz (OP-Maske) oder eine FFP2-Maske getragen werden.

Michaela Kolzem

Ansprechpartnerin für Hula Hoop / Workout

Michaela Kolzem

Telefon

0228 - 25 55 36

Kontakt-Adresse
aerobic@svrwr.de

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Training

Montag 17:30 – 18:30

Trainerin: Michaela Kolzem

Fitness-und Gesundheitstrainer A-Lizenz, Groupfiness-Trainer A Lizenz, Personaltrainer
Trainingsort 2

Auf ein ca. 10-minütiges Warm-up für alle wichtigen Muskelgruppen folgt ca. eine halbe Stunde Hula Hoop. Einzelne Lieder werden immer mit neuen Hula Hoop-Varianten angeboten, welche sich im Anspruch und auch Intnsität langsam steigern.

Im Anschluss erfolgt noch ein Workout /Kräftigung einzelner Muskelgruppen mit dem Hula Hoop-Reifen.

Zum Schwitzen schön!

Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene

Was ist mitzubringen? Getränk, Hallenturnschuhe, Handtuch und falls vorhanden eine Matte

L E G E N D E
Trainingsort 1 = Röttgen • Turnhalle Schlossbachschule • Herzogsfreudenweg
Trainingsort 2 = Ückesdorf • Toni-Barg-Halle CvO-Gymnasium
Trainingsort 3 = Hardtberg • Hardtberghalle • Gaußstraße

Anfahrt zu den Trainingsorten

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