Sportverein Rot-Weiß Bonn-Röttgen e.V.
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Bodystyling

A C H T U N G

Angebot steht zur Verfügung

Bitte denken Sie daran, dass eine Teilnahme am Training nur nach Abgabe der vorab ausgefüllten Einverständniserklärung zur Speicherung der Kontaktdaten zulässig ist.

ANMERKUNG

 

Teilnahme während der Corona-Pandemie nur nach vorheriger Anmeldung über das Kontaktformular und Bestätigung durch den/die Trainer*in möglich

 

Sollte nach erfolgreicher Anmeldung der Termin doch nicht wahrgenommen werden können, ist eine Abmeldung zwingend bis 12:00 Uhr des Trainingstages erforderlich, um anderen Mitgliedern eine Teilnahme zu ermöglichen. Bei Nichtabmeldung wird der Teilnehmer für die Folgestunde gesperrt.

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Anmeldung nur möglich von Dienstag bis Donnerstag für Training am Montag

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Michaela Kolzem Michaela Kolzem

Ansprechpartnerin für Bodystyling

Michaela Kolzem

Telefon 0228 - 25 55 36

Kontakt-Adresse
aerobic@svrwr.de

Training

Montag 19:00 – 20:00

Trainerin: Michaela Kolzem

Fitness-und Gesundheitstrainer A-Lizenz, Groupfiness-Trainer A Lizenz, Personaltrainer
Trainingsort 2


Warm-up für die großen Muskelgruppen mit anschließendem Ausdauertraining. Hier werden nur einfache Elemente verwendet. Diese werden immer in zwei Intensitäten angeboten, sodass der Teilnehmer selber entscheiden kann, ob er die fortgeschrittene Variante mitmachen möchte oder im leichteren Level trainieren möchte. Damit ist dieser Kurs auch für Sporteinsteiger geeignet.

Nach dem ca. 15-minütigen Cardio-Teil erfolgt eine Kräftigung sämtlicher großer Muskelgruppen. Im Anschluss werden alle trainierten Muskelgruppen noch sorgfältig aufgedehnt für mehr Flexibilität und Mobilität.
 

Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene


Was ist mitzubringen? Getränk, Hallenturnschuhe, Handtuch und falls vorhanden eine Matte

L E G E N D E
Trainingsort 1 = Röttgen • Turnhalle Schlossbachschule • Herzogsfreudenweg
Trainingsort 2 = Ückesdorf • Toni-Barg-Halle CvO-Gymnasium
Trainingsort 3 = Hardtberg • Hardtberghalle • Gaußstraße

Anfahrt zu den Trainingsorten

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