SV Rot-Weiß Bonn-Röttgen  e.V.
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Sportverein Rot-Weiß Bonn-Röttgen e.V.
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Aerobic-Bodystyling

Michaela Kolzem Michaela Kolzem

Ansprechpartnerin für Aerobic-Bodystyling

Michaela Kolzem

Telefon 0228 - 25 55 36

Kontakt-Adresse
aerobic@svrwr.de

Training

Mittwoch 19:00 – 20:00
Trainerin: Michaela Kolzem

Fitness-und Gesundheitstrainer A-Lizenz, Groupfiness-Trainer A Lizenz, Personaltrainer
Trainingsort 2


Warm-up aller wichtigen Muskelgruppen. Dann folgen 3 Blöcke Choreographie, welche in einer leichten oder fortgeschrittenen Variante ausgeführt werden können. Dauer ca. 20 Minuten.

Nach dem Cool-Down geht es weiter mit Kräftigung wichtiger Muskelgruppen,  gerne auch mit Kurzhanteln, Tubes oder anderen Kleingeräten. Im Anschluss folgt auch hier ein intensives Aufdehnen der gekräftigten Muskulatur.

Rundum ein forderndes Training für Körper und Geist, alles zu mitreißender Musik.


Geeignet für: Alle, die das klassische Aerobic mögen

Was ist mitzubringen? Getränk, Hallenturnschuhe, Handtuch und falls vorhanden eine Matte

L E G E N D E
Trainingsort 1 = Röttgen • Turnhalle Schlossbachschule • Herzogsfreudenweg
Trainingsort 2 = Ückesdorf • Toni-Barg-Halle CvO-Gymnasium
Trainingsort 3 = Hardtberg • Hardtberghalle • Gaußstraße

Anfahrt zu den Trainingsorten

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